Circulation雜志新近公布了由世界銀行贊助的“WHO疾病負(fù)擔(dān)項(xiàng)目”結(jié)果，中國(guó)的腦卒中死亡率高居世界前列，冠心病死亡率盡管不如俄羅斯等國(guó)家高，但據(jù)預(yù)測(cè)，2010年至2030年中國(guó)心血管疾病事件將發(fā)生>50%的警報(bào)性增長(zhǎng)。隨著中國(guó)和印度經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，兩國(guó)都將面臨心腦血管病防治的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。每年9月的最后一個(gè)星期日是“世界心臟日”，天津市胸科醫(yī)院心臟科主任、市心血管病學(xué)研究所所長(zhǎng)叢洪良教授提醒，心血管疾病是可通過(guò)健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和不吸煙等行為來(lái)預(yù)防的。

 

　　四大高危因素

 

　　高血壓 →→所有危險(xiǎn)因素中居首

　　目前我國(guó)約有2億高血壓患者，每10個(gè)成年人中就有兩人患有高血壓，約占全球高血壓總?cè)藬?shù)的1/5。在所有危險(xiǎn)因素中，高血壓排在首位。高血壓合并糖代謝異常比例高，已成為中國(guó)高血壓發(fā)病的重要流行趨勢(shì)。美國(guó)的研究人員曾做過(guò)一項(xiàng)對(duì)比調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高血壓患者患冠心病的幾率明顯增高。而糖尿病病人發(fā)生急性心肌梗死時(shí)，癥狀往往表現(xiàn)不突出，沒(méi)有明顯的胸痛，也沒(méi)有典型癥狀，所以將其稱為“無(wú)痛狀性心肌梗死”。由于這種狀況不易被患者及家屬重視，因此易造成嚴(yán)重后果。

 

　　糖尿病 →→存在心血管病變危險(xiǎn)

　　糖尿病不僅是糖代謝異常，也是糖脂代謝異常。在糖尿病病程中，也存在心血管病變的危險(xiǎn)。Ⅱ型糖尿病是冠心病和腦卒中的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)是非糖尿病者的兩倍。

　　糖尿病患者多并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化癥，而動(dòng)脈粥樣硬化是引發(fā)心血管疾病的最主要原因。大多數(shù)Ⅱ型糖尿病有胰島素抵抗，胰島素抵抗會(huì)引起多種代謝改變，造成系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致更多危險(xiǎn)因素的發(fā)生，如肥胖、高血壓、糖耐量異常、促血栓狀態(tài)等，因此心腦血管疾病和糖尿病伴隨率非常高。

 

　　高脂血癥 →→動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因子

　　冠心病發(fā)病因素非常復(fù)雜，但基本病理都有動(dòng)脈粥樣硬化，而高血脂是國(guó)際公認(rèn)的造成動(dòng)脈粥樣硬化的第一大危險(xiǎn)因子。早期患者并沒(méi)有明顯的臨床癥狀，但動(dòng)脈血管內(nèi)膜受到日積月累的破壞，形成粥樣斑塊、管腔狹窄甚至堵塞，從而導(dǎo)致心腦血管疾病。防治和改善心腦血管疾病，要從血脂異常入手，逆轉(zhuǎn)和消除動(dòng)脈粥樣硬化，做好高脂血癥的早防早治。

 

　　吸煙 →→與大多病癥“親密”相關(guān)

　　幾乎大部分病癥都與煙草有著“親密”關(guān)系。吸煙促發(fā)心血管疾病，主要是因?yàn)槲鼰煏?huì)造成內(nèi)皮功能紊亂、致使血栓的形成增加等。與不吸煙者相比，吸煙者調(diào)解內(nèi)皮血管舒張功能有明顯的減弱，會(huì)增加冠心病(心絞痛、心肌梗死和猝死)、腦血管病和加重動(dòng)脈粥樣硬化等。

 

　　專家提醒

　　控制膳食：對(duì)于三高危險(xiǎn)因素來(lái)講，控制飲食是至關(guān)重要的，食用大量水果、蔬菜、堅(jiān)果、豆類、谷類，食用適量魚類、肉類、雞鴨類，食用油以菜子油和橄欖油為主。

　　合理運(yùn)動(dòng)：部分心血管疾病患者都認(rèn)為，心病該養(yǎng)，而這種養(yǎng)就是“歇著”，其實(shí)不然。散步、放風(fēng)箏、釣魚這些舒緩的運(yùn)動(dòng)都對(duì)調(diào)理身心有好處，既能增加免疫力，還能放松心情。

　　減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)：超重和肥胖已成為我國(guó)高血壓患病率增長(zhǎng)的又一重要危險(xiǎn)因素，利用健康的方法控制體重。信息來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)加qq542540801刪除

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